ストレスのないダイエットを目指して
ダイエットとストレスは、切っても切れない縁があるものです。「食べたい」という欲求と、「痩せたい」という願いを両立させるの
はとても難しいことですから、ダイエット中は必ず、何らかの我慢をしなければいけないことになります。一日の食事の回数を減らし
てしまったり、総摂取カロリーを極端に低く抑え過ぎたりすることは、体に負担をかけるとともに精神的なストレスを増大させること
にもなりますので、適切なダイエット方法であるとは言えないのではないでしょうか。
ダイエットは、できるだけ気楽に、無理なく継続していけるのが理想的です。「簡単に確実に痩せる薬」というような夢のようなもの
はまだ見つかっていませんが、科学技術が進み、ダイエット方法も確実に進化を遂げています。ダイエットに役立つさまざまな有効成
分を含んだお茶を飲む方法や、ダイエットサプリメントを活用する方法、市販のダイエット食品を使って「置き換えダイエット」を実
践する方法など、現在よく行われているダイエット法は多種多様です。自分の健康状態や体格、体質、性格などを十分に検討し、自分
にとって最適なダイエット方法を選んで、ストレスのないダイエットを楽しんでいきたいものです。
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専業主婦の役割は何ですか？世の中の夫が家庭に求める「癒し」って何ですか？
専業主婦の役割は何ですか？世の中の夫が家庭に求める「癒し」って何ですか？昨日夫から「仕事で疲れて帰って、休みの日に家事を手伝って、俺はいったいいつ休めばいいんだよ！」と怒られました。あと、「誰も俺を癒してくれないんだ！もう疲れた！」「なんで俺を癒そうとかしてくれないの？」とも。夫はサービス業で朝早く、夜遅い過酷な仕事をしています。給料も安く、仕事量も多く「なんで俺だけこんな思いしなくちゃいけないんだ」とよく言っています。私も学生時代サービス業でバイトをしていたことがあるのであの業界の厳しさや過酷さは一般の人よりは理解しているつもりです。私は今から半年前まで会社勤めをしていて妊娠を機に退職、専業主婦になりました。現在「つわり」のため時々洗い物をお願いしています。というより自発的に彼がやってくれています。家事を完璧にこなせているかというと残念ながら「いいえ」です。今までは共働きでしたので、家事に対して普通に夫の協力を得ていましたが専業主婦になってから私に彼が求めるものが大きく変わってきたように思います。彼が求める「癒し」が何なのか私には良く分かりません。彼がストレスを抱えているのは分かるのですが、私は今まで仕事上で受けたストレスがあっても絶対に家庭内には持ち込みませんでした。（その結果精神的にバランスを崩して通院していましたが）ストレスの発散とかはけ口とか癒しって本来人からもらうものではなく、自分で解決するものじゃないでしょうか？彼が何を求めているのか分からず本人に聞いてみましたが一切答えてくれません。家事を完璧にこなせばよいのでしょうか？それとも深夜に帰宅してから始まる夫の愚痴を聞けばいいのでしょうか？帰宅した夫に「風呂・食事」を提供すればいいのですか？マッサージすればいいんですか？性欲の解消をしてあげればいいんですか？本当に困っています。私は旦那にとても感謝しているし、それを言葉にもしています。これ以上何をすればいいのか分かりません。世の中の皆さんが考える「妻の役割」って何でしょうか？どんな厳しい意見でも結構です。今後の人生にいかすべくご意見よろしくお願いします。長文失礼いたしました。(続きを読む)
| 日記
「食べ方」を工夫したダイエット＜＜ ■ ＞＞肥満と生活習慣の関係
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